Souvent sollicité, le dos est au coeur de nombreuses douleurs. Certains exercices de musculation ou des étirements peuvent réduire efficacement les douleurs dorsales. Voici quelques conseils.

Le cardio est souvent associé à la perte de poids, une vérité pas toujours évidente pour autant il est indispensable de le bosser. Alors quels sont les exercices cardio que l'on peut utiliser sans entrer dans la monotonie des séances habituelles.

Quand faut il s'étirer, mais aussi comment et pourquoi?
Les étirements sont entrés dans les mœurs dans le milieu sportif, pour autant ils ne sont pas toujours utilisés à bon escient. Quelques conseils pour bien s'étirer.

Marre d'enchainer les séances cardio interminables et pas toujours efficaces?

AM Sports vous propose un la mise en place d'un programme de musculation orienté vers la perte de masse grasse.

Vous rêvez d'afficher de belles tablettes pour la plage ?
Avec AM Sports sculptez vous une ceinture abdominale en béton avec des séances courtes et simples à condition d'en faire régulièrement.
N'oubliez pas que pour faire apparaitre vos abdos il faut perdre du poids sur l'ensemble du corps, et une part importante du travail se fait dans l'assiette demandez conseil à votre coach sportif!