AM Sports Préparation Physique

Coaching Sportif

Lutter contre le mal de dos avec le sport

10/30/2017

Souvent sollicité, le dos est au coeur de nombreuses douleurs. Certains exercices de musculation ou des étirements peuvent réduire efficacement les douleurs dorsales. Voici quelques conseils.

Lutter contre le mal de dos avec le sport

Des exos pour votre cardio

10/11/2015

Le cardio est souvent associé à la perte de poids, une vérité pas toujours évidente pour autant il est indispensable de le bosser. Alors quels sont les exercices cardio que l'on peut utiliser sans entrer dans la monotonie des séances habituelles.

Des exos pour votre cardio

Etirements

07/10/2015

Quand faut il s'étirer, mais aussi comment et pourquoi?
Les étirements sont entrés dans les mœurs dans le milieu sportif, pour autant ils ne sont pas toujours utilisés à bon escient. Quelques conseils pour bien s'étirer.

Etirements

Brulez les graisses

06/18/2015

Marre d'enchainer les séances cardio interminables et pas toujours efficaces?

AM Sports vous propose un la mise en place d'un programme de musculation orienté vers la perte de masse grasse.

Boostez vos abdos

06/09/2015

Vous rêvez d'afficher de belles tablettes pour la plage ?
Avec AM Sports sculptez vous une ceinture abdominale en béton avec des séances courtes et simples à condition d'en faire régulièrement.
N'oubliez pas que pour faire apparaitre vos abdos il faut perdre du poids sur l'ensemble du corps, et une part importante du travail se fait dans l'assiette demandez conseil à votre coach sportif!

Boostez vos abdos